Träning med medvetna begränsningar: så coachar moderna tränare
Vad CLA är på vanlig svenska, de fyra typerna av begränsningar med hockeyexempel, sex färdiga övningsjusteringar och varför repetitioner utan sammanhang stannar av utvecklingen.
Better Hockey-bloggen
Tränare
Färdiga träningsplaner och stationer för tränare i ungdoms- och föreningshockey.
Träning med medvetna begränsningar: så coachar moderna tränare
-
Kommunikation som bygger självsäkra spelare – guide för tränare
Återkopplingskvot, cue-språk, bänksnack, hur du möter misstag och hur du hanterar föräldrarna – tränarvanorna som bygger självsäkra ungdomsspelare.
-
Idéer till träning av powerplay och boxplay för ungdomslag
Powerplay- och boxplayspel på liten yta, genomgångar på golvplattor utanför isen och tabeller över repetitioner per ålder – en praktisk guide för ungdomstränare.
-
Formjustering mitt i säsongen: träningar som får färdigheterna att sitta
En januariomstart för tränare: färdighetskartläggning på 15 minuter, tre riktade träningsupplägg och ett system för individuell hemläxa som stänger luckorna.
-
Så kör du ett barmarkspass på 60 minuter
Körschema minut för minut för ett barmarkspass på 60 minuter – uppvärmning 10, stationer 35, tävling 10, nedvarvning 5 – med tränarpoänger per block.
-
Barmarksträning för ungdomslag
Tre kompletta barmarksrundor för ungdomslag – utan utrustning, med grundutrustning och fullt utrustad – med belastning som passar åldern.
-
Spel på liten yta i hockeyträning: 8 spel
Åtta spel på liten yta med uppställning, regler och begränsningar – fler beslut och puckkontakter per minut än i vilken köövning som helst.
-
Träningsplan i hockey: tre färdiga mallar
Tre färdiga träningsmallar för 9–10, 13–14 och 15–16 år – byggda på aktivitetstäthet, spelbaserat lärande och tydliga tidsblock.
-
Barmarkspass för ungdomslag: 60 minuter, 4 stationer
Fyra stationer som körs samtidigt – klubbteknik, skott, passningar och atletisk rörelse. Ett färdigt pass på 60 minuter som skalar från 8 till 16 spelare.
